Jale Tezer Bilim Fen Ortaokulu Çayyolu Yerleşkesi 7. sınıf öğrencilerimizle rehberlik birimimiz tarafında “Sınav Kaygısı” başlıklı kapsamlı bir sunum gerçekleştirdik.
Öğrencilerle birlikte kaygının nasıl oluştuğunu, bedenimizde ve düşüncelerimizde nasıl hissettirdiğini, günlük yaşantımıza etkilerini adım adım ele aldık.
Sunumda ele aldığımız başlıklar:
Kaygının aslında doğal bir duygu olduğu
Gerektiğinde bizi motive edebildiği
Fazlasının performansı nasıl etkilediği
Olumsuz düşünce döngülerinin nasıl fark edileceği
Nefes ve gevşeme tekniklerinin sınav sürecinde nasıl kullanılabileceği
Çalışma rutinlerinin kaygıyı nasıl azalttığı
Öğrencilerimizin aktif katılımı, soruları ve paylaşımlarıyla oldukça verimli bir oturum oldu.
Birçok öğrenci kendi yaşadığı kaygıyı tanımlama fırsatı buldu, bazıları da ilk defa bu konuda yalnız olmadığını hissettiğini söyledi.
Unutmayın: Kaygı bir engel değil; doğru yöntemlerle yönetildiğinde başarı yolculuğunda güçlü bir araçtır.
Bugün attığımız küçük adımlar, yarının büyük farklarını oluşturacak.
